In de herfst kun je je somber voelen. Hier zijn 5 tips om je dagelijks blijer te voelen
Het is herfst. Terwijl de bladeren van de bomen beginnen te vallen en het kouder wordt, loert er een herfstdipje om de hoek. Je somber voelen is helemaal niet zo gek in de herfst, zeker niet wanneer je niet goed voor jezelf zorgt. Tijdens mijn burn-out raakte ik geinteresseerd in mentale- en fysieke gezondheid en de invloed van het lichaam op de geest (en andersom). In dit artikel geef ik 10 tips om je dagelijks blijer te voelen en je herfstdip de baas te worden. Tip 1. je niet meer somber voelen door gezond te eten Dit klinkt misschien als een cliche, maar we onderschatten de invloed van ons dieet…
Snel overprikkeld? Gun jezelf dit kadootje
[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_column_text] Ben jij ook zo snel overprikkeld? In onze drukke maatschappij worden we overladen met prikkels. Geluiden, geuren, kleuren, mensen, energie, WiFi straling, drukte bij sociale gelegenheden… Er zijn mensen die hier geen last van hebben. Daarentegen is overprikkeling is een probleem waar steeds meer mensen mee kampen. De wortel van het probleem ligt in de hersenen en het mag niet worden onderschat. Overprikkeling kan namelijk ziek maken. Het resulteert bijvoorbeeld in een burn-out. In dit artikel vertel ik jou over het allerbeste kado dat je jezelf kunt geven, wanneer jij iemand bent die snel overprikkeld raakt. Dit is ook meteen het allerbeste…
DAGBOEK – Life in Portugal: bijen, rust, kalmte en… een discussie met mezelf
[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_column_text]Vanuit mijn hangmat kijk ik naar boven. De lente is begonnen. Tientallen bijen begeven zich tussen de paarse bloemen die net uitkomen, op zoek naar nectar. Ik ben bang voor wespen (zeg ik schaamteloos), maar ik ben zo blij met deze bijen in de tuin. Kalm en gelukkig zoemen ze door de tuin. Dankzij deze bijen mogen wij leven op aarde, besef ik ineens. Er staat een zacht briesje en behalve het gezoem van de bijen hoor ik koebellen, kippen en hanen. Ik slaak een diepe zucht… Wat is dit heerlijk. Even helemaal niets. Gewoon even ontspannen en genieten van deze plek. De discussie…
Luchtzuiverende planten kopen: Dit zijn de leukste planten die de lucht zuiveren
[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_column_text]Kamerplanten zijn fantastisch! Behalve dat het leuk staat, brengt een plant ook wat leven tussen die betonnen muren. Maar wist je dat een plant ook gezondheidsvoordelen met zich mee kan brengen? In 1989 deed NASA onderzoek naar de luchtzuiverende werking van planten, en sindsdien gebruiken zij planten tijdens ruimtemissies om voor gezondere, zuivere lucht te zorgen. Voor een beetje frisse lucht moet je je woning natuurlijk goed ventileren. Maar hoe fris is de lucht eigenlijk, als je midden in de stad woont? Misschien is dit wel de oplossing: luchtzuiverende planten kopen. In dit artikel beschrijf ik hoe planten kunnen zorgen voor een betere…
