In de herfst kun je je somber voelen. Hier zijn 5 tips om je dagelijks blijer te voelen
Het is herfst. Terwijl de bladeren van de bomen beginnen te vallen en het kouder wordt, loert er een herfstdipje om de hoek. Je somber voelen is helemaal niet zo gek in de herfst, zeker niet wanneer je niet goed voor jezelf zorgt. Tijdens mijn burn-out raakte ik geinteresseerd in mentale- en fysieke gezondheid en de invloed van het lichaam op de geest (en andersom). In dit artikel geef ik 10 tips om je dagelijks blijer te voelen en je herfstdip de baas te worden. Tip 1. je niet meer somber voelen door gezond te eten Dit klinkt misschien als een cliche, maar we onderschatten de invloed van ons dieet…
ADD bij kinderen wordt vaak gemist, zo ook bij mij
Op zesentwintig jarige leeftijd kreeg ik een burn-out. Toen mijn psycholoog suggereerde dat ik me maar eens moest laten testen op ADD, dacht ik meteen ‘YES’. Mijn leven voelde voor een groot deel als struggle en stiekem had ik al veel gelezen over ADD. ADD bij kinderen wordt vaak gemist, zo ook bij mij. In dit artikel deel ik mijn ervaring. Lees meer op Leuk Leven met ADD ADD bij kinderen wordt vaak gemist, vooral bij meisjes De kans op ADD is voor vrouwen net zo hoog als voor mannen, maar mannen (jongens) worden vaak al op jonge leeftijd gediagnostiseerd, in tegenstelling tot vrouwen (meisjes). De symptomen van ADHD, maar…
wil jij gaan Reizen met ADD of adhd? Dit zijn mijn 10 tips
Reizen met ADD of ADHD kan lastig zijn, bijvoorbeeld wanneer je wilt inchecken maar je je paspoort nergens kunt vinden. OF wanneer je je vergist in de datum en een dag te vroeg op het vliegveld staat (echt gebeurd!). Hoe kun jij als ADD’er toch ontspannen op reis? In dit artikel geef ik jou 10 tips. Inmiddels durf ik mezelf wel een ervaren ‘ADD reiziger’ te noemen en reizen is geweldig! Laat je vooral niet tegenhouden door je diagnose of angsten. Lees meer op Leuk Leven met ADD reizen met add Tip 1: Bereid je goed voor Het is belangrijk om je reis goed voor te bereiden, begin hier dus…
Anders leven, volgens je eigen standaard
Vind jij het lastig om je weg te vinden in deze wereld en heb je soms het gevoel dat je niet je eigen pad kiest, maar gewoon mee gaat in de stroom van het dagelijkse leven? Dit had ik jaren geleden ook, tot ik de diagnose ADD kreeg en andere keuzes ging maken. Ik ging anders leven, volgens mijn eigen standaard en mijn eigen wensen en verlangens. In dit artikel deel ik mijn verhaal en geef ik je tips om anders te leven. Het ‘normale leven’ De meeste mensen die een ‘normaal leven’ leiden, gaan op maandag naar kantoor, komen tussen 18.00 uur en 19.30 thuis, bingen een Netflix serie…
Heb jij de diagnose ADD? Dit zijn de positieve kanten van ADD
[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_column_text]Wat zijn de positieve kanten van ADD? In dit artikel vind je een hele lijst met positieve eigenschappen van mensen met ADD. Zelf kreeg ik op 26 jarige leeftijd de diagnose ADD. Na het lezen van ongeveer ieder boek uit de bibliotheek en vele blogs op het internet, kwam ik erachter dat het hebben van ADD helemaal niet vervelend hoeft te zijn. Sterker nog: als je er goed mee omgaat, kun je het omzetten in een kracht. Lees meer op Leuk Leven met ADD Positieve kenmerken van mensen met ADD Dit zijn enkele positieve eigenschappen van mensen met ADD: Gevoelig, empathisch Nieuwsgierig Creatief…
ADD en burn-out: mijn persoonlijke verhaal
[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_column_text]Toen ik 26 was kwam ik ineens regelmatig uitgeblust en huilend thuis van mijn job bij de sportschool. Na verschillende bloedonderzoeken kon de huisarts er niets anders van maken: ‘je hebt een burn-out.’ Nog geen jaar later kreeg ik de diagnose ADD. Is er een relatie tussen ADD en burn-out? Hebben mensen met ADD een hogere kans een burn-out te krijgen? Ik denk het wel, in dit artikel vertel ik mijn ervaring. Ik neem jou mee door de verschillende fases van mijn leven en eindig het artikel met een opsomming van de ADD kenmerken waarvan ik denk dat ze bijdragen aan het krijgen…
Word je nooit meer de oude na een burn-out?
[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_column_text]Ik kan het me nog heel goed herinneren. Het was 2014 en ik zat al langer dan een jaar thuis met een burn-out. Het leek wel alsof er geen vooruitgang in zat en het voelde alsof ik aan het verdrinken was. Ik kon niet meer boven water komen en zelfs na twee jaar merkte ik dat mijn lichaam compleet van slag was. Na de kleinste gebeurtenis moest ik dagen uitrusten. ‘Word je nou echt nooit meer de oude na een burn-out?’, dacht ik met regelmaat. Klopt dit? Word je nou echt nooit meer de oude na een burn-out? In dit blog vertel ik…
De lessen van een digital nomad in Portugal, wat leerde ik van alle chaos en verandering?
[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_column_text]Reizen en werken terwijl je reist is enorm leerzaam en écht een verrijking van je leven. Wat leer je van reizen en werken en van het leven als digital nomad? In dit blog vertel ik welke persoonlijke ontwikkeling ik heb doorgemaakt in Portugal in de afgelopen maanden. Ik ben trouwens niet echt een digital nomad Ik noem mezelf een ‘soort van digital nomad’. Waarom? Ik werk remote, maar in tegenstelling tot de meeste digital nomads, blijf ik liever wat langer op één plek, in plaats van dat ik maandelijks of zelfs wekelijks naar een andere plek reis. De afgelopen tijd verbleef ik in…
Snel overprikkeld? Gun jezelf dit kadootje
[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_column_text] Ben jij ook zo snel overprikkeld? In onze drukke maatschappij worden we overladen met prikkels. Geluiden, geuren, kleuren, mensen, energie, WiFi straling, drukte bij sociale gelegenheden… Er zijn mensen die hier geen last van hebben. Daarentegen is overprikkeling is een probleem waar steeds meer mensen mee kampen. De wortel van het probleem ligt in de hersenen en het mag niet worden onderschat. Overprikkeling kan namelijk ziek maken. Het resulteert bijvoorbeeld in een burn-out. In dit artikel vertel ik jou over het allerbeste kado dat je jezelf kunt geven, wanneer jij iemand bent die snel overprikkeld raakt. Dit is ook meteen het allerbeste…
Leven met ADD zonder medicatie? Het kan! Dankzij deze aanpassingen zei ik gedag tegen ADD medicatie.
[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_column_text]Leven met ADD zonder medicatie, en ook nog gelukkig zijn en goed functioneren? Het kan en ik ben het levende bewijs. Al ruim vier jaar leef ik met ADD zonder medicatie, en sinds ik geen medicatie meer gebruik voel ik me beter dan ooit! Update: Tegenwoordig deel ik al mijn tips over ADD zonder medicatie op leuklevenmetadd.nl Hier deel ik ook mijn meest recente ervaring met ADD supplementen. Inmiddels weet ik niet beter dan te leven met ADD zonder medicatie. Ik ben super dankbaar dat ik de diagnose kreeg en voor alles wat ik geleerd heb. In dit artikel deel ik mijn ervaring…
